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Como muchas cosas en la vida, no hay respuestas exactas cuando se trata de este programa de ejercicio y quemar calorías. La razón es que diferentes personas obtienen diferentes resultados en la misma sesión. Surge más duda aún, cuando se comprueba que la misma persona puede obtener mejores resultados un día en comparación con otro, a pesar de que está utilizando las mismas máquinas exactamente y la misma cantidad de tiempo. Hay varias razones para este hecho, algunas de las cuales son: La velocidad que se emplea al realizar repeticiones en máquina La resistencia puesta a las máquinas La edad de la persona La cantidad de tejido magro (músculo) de su cuerpo El equilibrio hormonal Los niveles de hidratación (hay que hidratarse antes, durante y después del ejercicio). El tipo de actividades entre máquinas para el descanso activo Aunque puede parecer de sentido común, el primer punto a destacar es que para el ejercicio en circuito con objetivo de perder peso con efectividad, debe realizarse con poca resistencia en máquinas y alta velocidad en las repeticiones (consiguiendo realizar más de 12 repeticiones por cada serie en máquina). Además hay que tener en cuenta que todas las máquinas de gimnasio no son iguales. Si el objetivo es hacer ejercicio para perder peso o ganar fuerza, el enfoque que tome la sesión en circuito será diferente por ello es interesante variar las temáticas de actividades dentro del circuito para obtener mejoras mayores. Si se quiere obtener el máximo beneficio del ejercicio en circuito, hay que conseguir realizar tantas repeticiones como sea posible y usar el nivel apropiado de resistencia (bajo-medio). La conclusión es que la cantidad de calorías que se quema en circuito depende de ti. El ejercicio de más de 30 minutos a una intensidad moderada y constante persigue la pérdida de grasa. mi cel es 3103187523

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MANCUERNAS Y EJERCICIO CON PESAS Las mancuernas son un peso muerto que sujetamos en cada mano por medio de un agarre y que nos permiten realizar diferentes tipos de rutinas y movimientos. Todas las partes del cuerpo se pueden trabajar con ellas, ya que su uso adecuado nos brinda infinidad de beneficios. Las mancuernas nos permiten aumentar de peso en las cargas progresivamente y por su ergonomía a la hora de llevar a cabo el ejercicio, la intensidad del ejercicio es mayor. Nos ayuda a mantener un mayor equilibrio entre todas las partes del cuerpo. BENEFICIOS: * Reduce el estrés * Ayuda a dormir mejor * Pérdida de grasa * Quemar más calorías mientras descansas * Más fuerza * Huesos más saludables * Mejora la resistencia y también la capacidad cardiovascular * Reduce el riesgo de sufrir lesiones * Te ayuda a correr más y a rendir mejor en muchos deportes * Adherencia a la dieta * Mejora la salud del corazón Lo ideal es combinar el entrenamiento con mancuernas con las máquinas para así conseguir un trabajo completo de todos los grupos musculares. El Kit incluye: 2 Barras de mancuernas encauchetadas para mayor agarre. 4 seguros de rosca 12 discos de diferentes pesos (0.5, 1.25 y 2.5kg) Organizador tipo maletin para facil transporte Peso total del Kit 20 Kilos Por el peso del producto y las distancias de recorrido el maletín puede sufrir averías en el traslado, por favor revisar el producto antes de recibirlo y si no está confirme por favor no recibirlo para que sea la misma transportadora quien asuma la devolución ya que después de recibir a satisfacción no se da garantía por el empaque.

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Resumen del producto Características destacadas Motor de gran potencia para entrenar diariamente Velocidad: 1-18 km/h para ejercicios de alto impacto Inclinación digital de 0° - 15° para trotes en ascenso Área de trote: Largo 140 cm x Ancho 48 cm Monitor LED de 5” interactivo y moderno Resumen del producto Alcanza tu máximo rendimiento con los 18 km/h que alcanza la Trotadora EVO 400, esta máquina para hacer ejercicio es perfecta para entrenar diariamente y activar tu cuerpo mediante el trote continuo, logrando mejorar la circulación y quemar el exceso de grasa.

Alcanza tu máximo rendimiento con los 18 km/h que alcanza la Trotadora EVO 400, esta máquina para hacer ejercicio es perfecta para entrenar diariamente y activar tu cuerpo mediante el trote continuo, logrando mejorar la circulación y quemar el exceso de grasa.