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Lazo Para Saltar Silicona - Profit - Ejercicio Cardio Cuerda De 238cm Beneficios de Saltar la Cuerda Para Estar en Forma Además de los anteriores beneficios, si practicas saltar la cuerda como ejercicio para estar en forma también podrás: Quemar más grasa: saltar a buen ritmo durante 30 minutos quema entre 400 y 500 calorías, muchas más que caminar. Mejorar el funcionamiento de tu sistema cardiovascular: es un ejercicio que puedes hacer a diferentes intensidades (aeróbico/anaeróbico). Fortalecer músculos: saltar la cuerda impacta en mayor medida en piernas y pantorrillas, pero también fortaleces brazos, hombros, abdominales, espalda, y afirmas glúteos y caderas. Fortalecer el sistema respiratorio: tal como mencionamos antes, este ejercicio te hace más eficiente a la hora de respirar durante un esfuerzo. Fortalecer el sistema linfático: con el movimiento constante ayudas a eliminar las toxinas de tu cuerpo y a mantener a punto tu sistema inmunológico.

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